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10 minutes par jour pour méditer

10 minutes par jour pour méditer

Auteur(s)
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Langue: Français
Année: 2014
ISBN 10: 2298071810
ISBN 13: 978-2298071818
Nbre Pages: 361
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Description

Chez soi, au bureau, en famille…

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l’antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour.

Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l’harmonie corps-esprit !

Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation.

Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.

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